Los 9 productos congelados de Mercadona que recomienda un experto en nutrición

Mercadona tiene una gran variedad de congelados. Estos productos se pueden ver distribuidos por toda su tienda, dependiendo de qué tipo sean. Lo que tienen todos en común es que son opciones muy prácticas que siempre está bien tener en casa.

Pero como ocurre con todo, hay opciones que son más saludables que otras. Y eso también es importante tenerlo en cuenta a la hora de escoger qué es lo que tenemos en casa. Pero de hacer una criba de todos ellos ya se han encargado los creadores de contenido.

Concretamente, el técnico superior en Dietética, Miodrag Borges, lo ha hecho. A través de su canal de TikTok @microbiotadesdecasa ha dado a conocer cuáles son los mejores productos congelados de Mercadona. De esta manera, no se te va a escapar ni uno.

Los mejores productos congelados de Mercadona

Son varios los vídeos que Miodrag Borges ha dedicado a estos productos, por eso aquí los puedes encontrar todos juntos. Son opciones variadas que recomienda para cuando queremos comer algo rápido sin tener que salir a comprar. Apúntalas bien, porque merecen y mucho la pena.

1. Filete de salmón rosado salvaje

Esta primera opción es el filete de salmón rosado salvaje. Tiene una gran relación calidad-precio, siendo este su aspecto más destacado. El kilo está ahora mismo a 11,95 euros.

Se vende en filetes con piel ultracongelados que pesan, aproximadamente, 300 gramos. En este caso, Borges sí que le saca una pega a este producto de Mercadona. Y es que no es igual de sabroso que el salmón fresco, algo entendible por otro lado.

2. Carne de mejillón congelada

En este caso, también destaca la buena relación calidad-precio de esta carne de mejillón ultracongelada. Se vende en bolsas que contiene 275 gramos escurridos. Cada una tiene un precio de 2,40 euros.

Por otro lado, el técnico también destaca que este formato permite comerlo más habitualmente. De todos modos, aunque sea más versátil hay un aspecto que no hay que olvidar. Y es que se pierde la esencia del mejillón fresco.

3. Alcachofas troceadas

A nivel nutricional, este experto destaca que la alcachofa es "espectacular". Además, esta alcachofa troceada tiene una gran utilidad. Esta hortaliza tiene temporadas cortas de producción, así que de esta forma, aunque sea congelada, la tenemos siempre disponible.

Este es uno de los grandes aciertos que ha encontrado en la sección de congelados de Mercadona. Se vende en bolsas de 400 gramos cada una. El precio de estas es de 2,55 euros.

4. Parrillada de verduras

Esta parrillada de verduras es otro de los grandes productos que podemos encontrar en Mercadona congelados. Y eso gran parte se lo debe a su buena composición. En ella únicamente encontramos verduras asadas en proporciones variables y patata asada.

Es muy fácil de preparar, ya que en apenas 7 minutos la tendrás lista en la sartén. Viene en una bolsa de 400 gramos que cunde bastante. En cuanto a su precio, es de 1,55 euros.

5. Salteado de verduras

Volvemos a hablar de una buena composición en este salteado de verduras. En sus ingredientes únicamente encontramos diferentes verduras y hortalizas en proporciones variables. Todo igualmente saludable sin aceites ni aditivos raros.

Puedes prepararlo rápidamente en 7 minutos tanto en el microondas como en la sartén. En este caso, la cantidad es mayor, ya que entran 600 gramos. Su precio es de 1,55 euros. 

6. Salteado de verduras asadas

Si la anterior opción te pareció interesante, espera a probar este salteado de verduras asadas. Este ofrece un plus de sabor comparado con la anterior opción, pero teniendo únicamente verduras en sus ingredientes. Concretamente, encontramos asados calabacín, cebolla, berenjena, pimiento rojo y pimiento amarillo.

Puedes optar por hacer este salteado en la sartén, en el microondas o en el horno. En cualquier lugar, rápidamente lo tendrás listo. Se vende en bolsas de 400 gramos que tienen un precio de 1,85 euros.

7. Albóndigas de bacalao

Ahora llegamos a estas albóndigas o croquetas de bacalao, un plato que imita a una conocida receta portuguesa. Estas vienen en un envase en el que entran 400 gramos de producto. En cuanto a su precio, cuestan 1,60 euros.

Este plato, como se ve en el envase, puede entrar perfectamente en la dieta mediterránea. Como punto positivo están sus ingredientes, entre los que no hay ni conservantes ni colorantes. Pero sí que es verdad que Borges considera que su sabor deja algo que desear.

8. Salteado de setas

Este salteado de setas es una opción de comida muy rápida y saludable para tener en casa. En apenas 10 minutos puedes tenerlo listo y preparado en la sartén. Después, solo te queda disfrutarlo, ya que te ayudará a salvar una comida de una manera muy sencilla.

En el envase podemos encontrar distintas setas en proporciones variables. En total, son 450 los gramos que encontramos en cada envase. Podemos encontrarlo en las neveras de Mercadona a la venta por 1,65 euros.

9. Arroz con verduras

En este arroz con verduras volvemos a encontrarnos con una composición bastante recomendable. En sus ingredientes únicamente encontramos arroz cocido y verduras en proporciones variables. Lo interesante es que no hay ni aceites ni aditivos.

Se recomienda hacer este arroz a la sartén durante 8 minutos dándole vueltas para que no se pegue. Conseguirás una sabrosa comida gracias a este envase en el que entran 600 gramos. Su precio, de nuevo es muy económico, ya que solo cuestan 1,78 euros.