Los frutos secos recomendados por médicos por fin llegan a mi Mercadona: ya los tengo

Mercadona ya ha traído estos frutos secos a mi tienda. Llevaba tiempo viendo cómo hablaban de sus beneficios en redes sociales, pero cuando los iba a comprar, no estaban disponibles. Recientemente, he ido y ahí estaban estos anacardos tostados con 0% sal añadida marcados como novedad.

Seguramente, en otros sitios de España estéis ya cansados de verlos en vuestro Mercadona. Pero en lo que a mi zona respecta, parecía que no existían en el surtido. Por suerte, estos anacardos ya están disponibles y he podido llevármelos a casa para probarlos.

Estos anacardos no son muy económicos, bueno, en general los frutos secos no suelen serlo. Puedes encontrarlos en un envase de 200 gramos que tiene un precio de 2,65 euros. Aun así, cuando conozcas sus beneficios puede que no parezcan tan caros.

Los anacardos están muy buenos y tienen muchos beneficios

El sabor de los anacardos de Mercadona es realmente bueno. Al estar tostados, se me asemejan mucho a los pistachos, pero sin tener que estar pelándolos. Asimismo, en cuanto a la sal, están salados, pero sí que se nota que no tiene sal añadida.

Vienen en un paquete en los que casi todos están separados, pocos quedan en unidad. Pero tampoco es mayor problema tanto si los usas de picoteo o los incluyes en alguna comida. Por ejemplo, tanto en ensaladas como en postres aportan un sabor que me gusta.

Pero lo que más me ha atraído de ellos son sus beneficios, que fue la razón por la que los compré de tanto leerlo. En primer lugar, son un gran aliado tanto para combatir el colesterol y los triglicéridos como para mejor la salud cardiovascular. Sus minerales también ayudan a los huesos, al sistema nervioso y controlan los niveles de azúcar.

Aun así, lo que más me interesa es su papel ayudando a la creación de serotonina. Gracias a esta, nuestro cuerpo puede tener una mayor sensación de bienestar, ya que ayuda a la relajación, algo necesario en determinados momentos. Igualmente, puede contribuir a inducir el sueño cuando cuesta cogerlo.

Los expertos recomiendan un puñado de anacardos diario

Cuando lees los beneficios que tienen estos anacardos de Mercadona y los pruebas, cuesta dejar de comerlos. Si tienes la bolsa cerca cuando estás trabajando, viendo la tele o cocinando, por ejemplo, son un auténtico peligro. Rápidamente puedes dejarla vacía sin darte cuenta de que te los estás comiendo.

Por eso, Mercadona ha tenido a bien poner un zip para que al menos, si los cerramos, nos dé tiempo a pensar antes de comer. Y es que, por muy buenos y adictivos que puedan ser, es necesario controlarse. Los propios expertos han dicho que la cantidad recomendada por día no debe exceder el puñado con 20 unidades como mucho.

Esto es así porque de lo contrario podrían ser perjudiciales para la salud, tampoco están recomendados para menos de 5 años. Una cosa importante es comerlos de esta forma, nunca crudos. Si se comen sin haberlos frito, tostado o cocido previamente pueden llegar a resultar tóxicos.

Mercadona ha incorporado más frutos secos a su surtido

Si los anacardos de Mercadona son recomendables, las avellanas naturales que también hay en su surtido tampoco se quedan atrás. Estas fueron novedad hace unas semanas, por lo que se puede hablar de que son más o menos recientes. Al menos, como vuelvo a decir, en lo que respecta al Mercadona que tengo cerca de casa.

En cuanto a sus beneficios, podemos encontrar que son muy similares a los de los anacardos, solo que hay diferencia en sabor. El hecho de que sean naturales, les quita el toque tostado de los anacardos y ahí pierden un poco. Aun así siguen estando ricas y son una opción igualmente aceptable.

Si los beneficios son similares, el formato no podía ser muy distinto. Igualmente vienen en una bolsa zip en la que encontramos 200 gramos de avellanas naturales. En cuanto a su precio, cuestan 2,70 euros, un importe habitual en este tipo de productos en Mercadona.

Valores nutricionales

Precios y ofertas actualizados el día 29/02/2024. Pueden sufrir modificaciones o cancelaciones, y E-Notícies no se hace responsable de los posibles cambios.