El queso de Mercadona que debes incluir a tu dieta si quieres lucir cuerpazo en verano

El queso nos plantea muchas dudas al considerarlo dentro de una dieta orientada a perder grasa. Para empezar, porque nos encanta. Y nos duele en el alma tener que eliminarlo de nuestras vidas.

Por eso nos ha parecido importante hacerte llegar las recomendaciones que hemos descubierto. Una cuenta de Instagram nos desvela cuáles son los quesos de Mercadona con menos grasa, ideales para incluir en cualquier dieta. ¡Te lo contamos!

¿Qué quesos de Mercadona puedo comer si quiero perder peso?

Por un lado, el queso constituye una fuente de proteínas, calcio y nutrientes cruciales para la salud. Pero, por otro, aporta grasas y calorías que pueden obstaculizar el déficit calórico necesario para adelgazar.

La buena noticia es que no todos los quesos son equivalentes ni ejercen el mismo efecto en el cuerpo. Algunos son más apropiados para un consumo moderado sin renunciar al placer de este exquisito producto.

Gracias a la cuenta de Instagram @transformartelavida, hemos visto qué quesos de Mercadona podemos elegir. Si nuestro objetivo es perder grasa o adelgazar, hay unos que aportan más calorías que otros.

Los quesos más calóricos son aquellos que superan las 400 calorías por cada 100 gramos. Como el Añejo, el Parmesano, el Grana Padano, el Curado y el Cheddar.

No obstante, son sabrosos y nutritivos. Por eso no tenemos que eliminarlos completamente de nuestra alimentación. ¡Con moderación, podemos comer todo tipo de quesos!

Los de calorías moderadas son los quesos que oscilan alrededor de las 350 calorías por cada 100 gramos. Como el Gouda, el Roquefort, el Brie, el Semicurado y el Edam.

Son más ligeros que los anteriores, pero aún son quesos energéticos y se aconseja su consumo moderado. Combinándolos con alimentos ricos en fibra, son sanos y recomendables.

Por último, los menos calóricos. Aquellos quesos que no superan las 300 calorías por cada 100 gramos. Como la querida Mozzarella, el Feta, el queso Tierno y el Queso fresco.

Todos estos podemos encontrarlos en Mercadona y tienen un mayor contenido de agua y menos de grasa. Por eso resultan ideales para perder preso. Son muy bajos en grasa, son más saciantes y aportan menos calorías.

¿Cuál es el mejor queso de Mercadona para perder peso?

Dentro de toda la oferta de quesos de Mercadona, destaca uno por ser superbajo en calorías. El queso fresco de Burgos desnatado 0%, con solo 67 calorías por cada 100 gramos.

Este queso de Mercadona es bajo en grasa y rico en proteínas. Por eso se posiciona como una opción completa y saludable, sobre todo para aquellas personas que necesitan o desean controlar el consumo de grasa.

Su sabor suave y textura cremosa lo hacen versátil, pudiendo incluirse fácilmente en todo tipo de recetas. Es altamente recomendado por entrenadores personales y nutricionistas para mejorar la composición corporal.

Además de su contenido proteico, el queso fresco Burgos desnatado 0% de Mercadona es rico en calcio. Lo que ayuda a fortalecer huesos y dientes. 

También, su contenido en minerales como el fósforo, el magnesio y el potasio, es beneficioso. Tanto para el sistema nervioso, como para el muscular y el cardiovascular.

Por si tenías dudas, su bajo contenido en lactosa lo hace apto para personas con intolerancia. Y su reducido contenido en sodio lo convierte en una opción adecuada para quienes padecen hipertensión o retención de líquidos.

Mercadona tiene disponibles varios packs: el de seis quesitos individuales vale solo 1,56 euros (62,5 gramos), y el de cuatro unidades vale 1,05 euros. Un complemento genial para tener siempre en la nevera.

Precios y ofertas actualizados el día 07/02/2024. Pueden sufrir modificaciones o cancelaciones, y E-Notícies no se hace responsable de los posibles cambios.