Tres productos de Mercadona que recomienda Álvaro Fitness para adelgazar

Muchas son las personas que ahora quieren perder peso, por estética o por salud. Y ellas es importante que lo hagan basándose en dos pilares: hacer ejercicio de manera periódica y comer bien. Esto último significa que deben llevar a cabo una alimentación sana, completa y equilibrada.

Álvaro Fitness, reconocido entrenador en Instagram, ahora ha dado un consejo para quienes desean adelgazar, centrándose en la nutrición. Lo que ha hecho ha sido desvelar varios platos de Mercadona que se pueden comprar y tomar para alcanzar ese objetivo.

Los tres platos de Mercadona que ayudan a adelgazar, según Álvaro Fitness

Mercadona ha ido ampliando su gama de alimentos sanos y muchos de ellos han sido ahora tenidos en cuenta por el citado instagramer. Él ha subido una publicación a su perfil que ha presentado como “lista de la compra saludable para perder peso en Mercadona”. Y luego ha procedido a desvelar tres productos de dicha cadena que se pueden tomar para adelgazar.

1. Las migas de coliflor

Álvaro Fitness ha expuesto que entre los elementos indispensables que hay que aportar al organismo están los carbohidratos. Y una buena opción para comer en este sentido, según él, son las migas de coliflor de Mercadona.

Migas que son ultracongeladas y que se pueden preparar en pocos minutos a la sartén, junto con un poquito de aceite de oliva. Por cada 100 gramos de ellas, brindan 5,6 gramos de hidratos de carbono, 2,9 gramos de proteínas y 0 grasas.

En los supermercados de Juan Roig están a la venta en bolsas de 450 gramos por 1,70 €. De ahí que, por tanto, el kilo sale a 3,778 €.

Eso sí, el entrenador también ha subrayado que hay otras opciones de esta cadena en cuanto a carbohidratos. Así, se ha referido igualmente a su ensalada de la casa, a su ensalada paisana y a su arroz integral, por ejemplo.

2. Las tiras de pollo

Para adelgazar también se hace necesario adoptar una dieta donde tengan cabida las proteínas. En este caso, las mismas se pueden aportar al organismo tomando las tiras de pechuga de pollo de Mercadona. Y es que cuentan con un 99% de carne.

Se encuentran a la venta bajo la marca Hacendado y están especialmente recomendadas para ensaladas, fajitas, platos de pasta e incluso pizzas. Cuesta 2,05 € el envase de 140 gramos, lo que significa que el kilo sale a 14,64 €.

Álvaro ha indicado igualmente que otras alternativas de Mercadona a este producto son el atún claro al natural, el salmón al natural, los huevos y el yogur natural de proteínas.

3. La crema de cacahuete

Las grasas también juegan su papel en la alimentación y en el proceso de adelgazar. Por ello, el mencionado instagramer ha establecido que, para tomarlas, una buena opción es la crema de cacahuete 100% Hacendado. Por cada 100 gramos, aporta 50 gramos de grasas, de las cuales 6,8 gramos son saturadas, y 9,9 gramos de fibra.

Cuesta 3,05 € el bote de 500 gramos. Por tanto, el precio del kilo es de 6,10 €. Alternativas a este alimento son las nueces naturales, el aguacate e incluso el chocolate negro del 85%. Sin olvidar tampoco el aceite de oliva.

Precios y las ofertas actualizados el día 30/11/2023. Pueden sufrir modificaciones o cancelaciones, y E-Noticies no se hace responsable de los posibles cambios.