Linkedin: Jesús Baraza, Mercadona Un nutricionista comparte los 3 snacks sanos de Mercadona ideales para perder grasa
Estos aperitivos de Mercadona tienen el visto bueno de este nutricionista por sus interesantes propiedades
El aperitivo no siempre tiene el visto bueno de un nutricionista. Y es que lo que nos viene a la cabeza no es lo más saludable. De ahí que nunca nos ayude a la hora de bajar de peso.
El objetivo de un nutricionista es que comamos de una manera saludable. Por eso mismo, sus indicaciones van en consonancia a esto. En redes sociales este tipo de contenido hace tiempo que tiene bastante éxito entre los usuarios.
Uno de los últimos vídeos del nutricionista Jesús Baraza trataba este tema. En él nos da tres posibilidades de aperitivos saludables que podemos incluir en nuestra alimentación sin problemas. Son de Mercadona y tienen un gran número de beneficios nutricionales.
Los 3 snacks de Mercadona que recomienda el nutricionista Jesús Baraza
Mercadona tiene muchos productos en sus estanterías, pero estos tres son los que el nutricionista Jesús Baraza recomienda en su vídeo. Este lo ha publicado en su cuenta de Instagram @elnutricionisto. Salvo uno que es más reciente, el resto los llevas viendo desde hace tiempo en las tiendas de la cadena.
Post en Instagram de @elnutricionisto | Instagram
1. Altramuces
Los altramuces, como los llama Mercadona, tienen muchas denominaciones en nuestro país. Pero los llamemos como los llamemos, lo que sí que es verdad es que es un producto rico en proteínas. Asimismo, es muy saciante, por lo que te ayudará a no picar entre horas.
Se venden en un envase de 690 gramos y tienen un precio de 1,75 euros. En la etiqueta puedes comprobar que contiene 3,8 gramos de fibra y 12 gramos de proteína por cada 100 gramos de producto. Por otro lado, la cantidad de calorías es de 105 kcal.
Para comerlos, simplemente te puedes sacar un pequeño puñado para comer. Solo tendrás que comer el interior y tirar la cáscara a la basura. Se podría decir que se comen como pipas.
Los altramuces son un producto muy saciante | Mercadona
2. Edamame
La siguiente propuesta es el edamame. Este producto lo podemos encontrar en las neveras de congelados. Por eso mismo, es muy cómodo para tener en casa y sacar cuando sea necesario la cantidad que queramos.
Son granos de soja que contienen hasta 12 gramos de proteína de alta calidad. En este caso, también hay que destacar que contiene 7,5 gramos de fibra. Se venden en envases de 500 gramos y cuestan 1,67 euros.
Son muy fáciles de preparar. Deberás cocerlos durante 3-5 minutos como si de cualquier verdura se tratara. Después, una vez que ya estén listo, solo tienes que abrirlos y comer los granos que vienen en su interior.
En los edamame encuentra una fuente de proteína de calidad | Mercadona
3. Tortitas de legumbres y arroz
Si hay un producto que el nutricionista Jesús Baraza destaca por encima de todo son estas tortitas de legumbres y arroz. Destaca, sobre todo, que tienen una alta cantidad de fibra y de proteínas. Además, cada tortita solo tiene 25 kcal.
Tiene muchas formas de comerse, ya que puedes comerlas individuales o añadiéndoles algo. Para que no deje de ser saludable, se recomienda un producto como, por ejemplo, pavo. Además, son sin gluten, por lo que pueden ser aptas para un mayor número de persona.
Mercadona las vende en packs de cuatro paquetes. Cada uno de ellos, a su vez tiene cuatro tortitas en su interior. Es una opción bastante económica, ya que cada pack solo cuesta 1,75 euros.
Para Jesús Baraza este es el snack más destacado de Mercadona | Mercadona
Precios y ofertas actualizados el día 21/03/2024. Pueden sufrir modificaciones o cancelaciones, y E-Notícies no se hace responsable de los posibles cambios.
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