Ni café, ni zumos: Esta es la bebida toma la reina Letizia cada día en el desayuno

La Reina Letizia ha sorprendido con su elección para el desayuno, dejando de lado opciones tradicionales como el café y los zumos. Este cambio forma parte de un estilo de vida enfocado en el cuidado de la salud y la prevención del envejecimiento prematuro. Su elección se basa en los principios de la dieta Perricone, un plan que prioriza alimentos ricos en antioxidantes y con propiedades antiinflamatorias. 

La bebida que toma la reina Letizia en el desayuno 

La Reina Letizia ha convertido el té verde en su bebida favorita para el desayuno. Con esta elección, ha dejado de lado el café y los zumos. Esta decisión forma parte de la dieta Perricone, un plan alimenticio conocido por sus beneficios antiedad y antiinflamatorios.

El té verde es famoso por sus propiedades saludables. Está lleno de antioxidantes, especialmente catequinas. Estos compuestos ayudan a combatir los radicales libres y reducen la inflamación.

Además, contiene menos cafeína que el café. Esto aporta energía de forma más suave y sin los picos de ansiedad típicos del café.

La dieta Perricone recomienda evitar el café y los zumos en el desayuno. El café puede elevar los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Esto contribuye a la inflamación y al envejecimiento prematuro.

Los zumos, aunque naturales, tienen mucho azúcar. Esto genera picos en los niveles de azúcar en sangre y acelera el daño celular.

El té verde ofrece muchos beneficios: mejora la digestión, acelera el metabolismo y ayuda a perder peso. También favorece una piel más luminosa y sana gracias a sus antioxidantes. La Reina Letizia aprovecha estas propiedades al incluirlo en su rutina matutina.

En su desayuno, Letizia sigue al pie de la letra la dieta Perricone, que combina el té verde con alimentos ricos en proteínas y antioxidantes. Su menú incluye una tortilla de tres claras y una yema, salmón a la plancha, copos de avena, melón y frutos del bosque. Este plan busca mantener la energía, estabilizar el azúcar en sangre y cuidar la piel.

A pesar de sus beneficios, el té verde debe tomarse con moderación. Un consumo excesivo puede interferir en la absorción de nutrientes.

Además, por su contenido de cafeína, puede afectar el sueño si se toma en exceso o por la noche. Se recomienda no superar las tres tazas diarias y consultar con un experto antes de realizar cambios importantes en la dieta.