La sencilla rutina de 7 pasos para rejuvenecer la cara que se ha vuelto viral

¿A quién no le gustaría mantenerse joven durante toda la vida? Prácticamente cualquier persona a la que le preguntemos estaría encantada de mantener un rostro joven, luminoso y con nada de arrugas. Sin embargo, la clave para sentirse joven no reside únicamente en dietas y en la variedad de diferentes tratamientos faciales.

Muchos expertos aseguran que debemos de adoptar un enfoque mucho más holístico hacia la vida. Aunque también tenemos que aceptar y reconocer el paso del tiempo. Si quieres vivir con energía y entusiasmo para poder sentirte mucho más rejuvenecido podrás hacerlo ahora con una sencilla rutina.

La terapeuta especializada en gestión emocional y en acompañamiento de duelos y pérdidas, Adela Martínez Gómez aconseja seguir varios pasos. Una rutina para sentirse mucho mejor no solo físicamente, sino también emocionalmente. Atento porque esta rutina te va a servir de ayuda.

Rejuvenece con esta rutina que ha propuesto la terapeuta Adela Martínez

Existen diferentes tratamientos faciales que ayudan a conseguir una apariencia mucho más rejuvenecida. Al igual que las dietas estrictas y otros muchos factores que influyen en este tema.

Aunque hoy, quiero enseñaros una rutina que ha propuesto Adela Martínez Gómez, terapeuta especializada en gestión emocional y en acompañamiento de duelos y pérdidas. Martínez menciona siete sencillos pasos que hay que seguir para sentirnos mucho mejor con nosotros mismos.

1. Aprender a ser feliz

El primero es aprender a ser feliz, ya que es de gran importancia agradecer cada día el hecho de estar vivos. Debemos de mandar mensajes positivos al cerebro para llevar una vida plena y satisfactoria.

2. Sonreír

No solo deberemos de ser felices, sino que si sonreímos conseguiremos un activador para conseguirlo. Mejoraremos nuestra calidad de vida y estaremos mejor.

3. Hacer ejercicio 

Hacer ejercicio también ayuda a sentirnos mucho más rejuvenecidos, ya que el ejercicio diario es fundamental para sentirse joven. Movernos ayuda a sentirnos más activos y realizados.

4. Buena alimentación

Como no podía ser de otra manera, la alimentación también hay que cuidarla. Una dieta nutritiva y saludable es idónea para mantener la juventud.

5. Perdonar y aceptar

Por otro lado, hay que saber perdonar y aceptar, entre otras muchas acciones para enfrentarnos de manera positiva a los problemas.

6. Fomentar la creatividad

Martínez asegura también que cultivar la parte artística y creativa es un antídoto contra el envejecimiento, escribir o pintar nos ayudará a aumentar el bienestar y la felicidad.

7. Ser selectivo

Por último, debemos de ser selectivos en nuestras elecciones. Tenemos que descubrir lo que verdaderamente nos gusta y nos hace sentir bien para llegar a sentirnos jóvenes y rejuvenecidos.