Expertos alertan por lo que está pasando con muchas dietas: pones en riesgo tu salud
Hay profesionales que ya avisan de los engaños con algunas dietas
08/08/2023 14:49h
El Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas ha emitido un aviso importante para los consumidores. Han alertado sobre las tácticas de marketing engañosas utilizadas por muchas empresas para vender dietas y productos milagrosos. Con ello, prometen una pérdida de peso rápida y fácil.
En la última década, el mercado de la pérdida de peso ha explotado con productos que prometen resultados rápidos y fáciles. Han proliferado la existencia de pastillas y suplementos hasta batidos y programas de alimentación completos.
A menudo, estos productos se comercializan como "milagrosos", "naturales" o "secretos". Muchos consumidores están dispuestos a gastar grandes sumas de dinero en ellos con la esperanza de lograr la figura ideal.
Sin embargo, avisan de que muchos de estos productos no están respaldados por la ciencia y pueden ser peligrosos para la salud. Además, los vendedores a menudo utilizan técnicas de marketing engañosas para hacer que los productos parezcan más efectivos de lo que realmente son, y los consumidores pueden caer en la trampa.
Los dietistas avisan a los consumidores
Este Consejo General ha emitido un aviso para los consumidores, recordándoles que no hay atajos para una pérdida de peso saludable y sostenible. Esto tras la realización de un informe junto al Instituto #SaludSinBulos.
En lugar de confiar en productos milagrosos o dietas de moda, los profesionales recomienda que los consumidores se centren en un enfoque equilibrado y sostenible para la alimentación y el ejercicio.
"Es importante que los consumidores no se dejen engañar por las tácticas de marketing engañosas. A menudo, se utilizan para vender productos milagrosos", aseguran los expertos.
"En lugar de gastar dinero en productos que pueden no funcionar, recomendamos que los consumidores se centren en un enfoque equilibrado y sostenible para la alimentación y el ejercicio". "Resultan peligrosas. Instauran malos hábitos, favorecen los desequilibrios nutricionales y son insostenibles a largo plazo".
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El Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas también ha señalado que muchos productos de pérdida de peso pueden tener efectos secundarios peligrosos. Especialmente cuando se combinan con otros medicamentos o suplementos.
Por ejemplo, algunos productos pueden aumentar el riesgo de presión arterial alta, enfermedades del corazón o problemas hepáticos. También "producen cansancio y apatía y provocan déficit nutricional", afirma Alma Palau, presidenta del Consejo.
Además, muchas dietas de moda pueden ser peligrosas para la salud a largo plazo, especialmente si se siguen durante períodos prolongados de tiempo. Algunas dietas restrictivas, como las que eliminan grupos enteros de alimentos, pueden provocar deficiencias nutricionales y otros problemas de salud.
Han recomendado que los consumidores se centren en un enfoque equilibrado y sostenible para la alimentación y el ejercicio. Esto significa comer una variedad de alimentos nutritivos, incluidos carbohidratos, proteínas y grasas saludables, y hacer ejercicio regularmente.
Importancia de leer las etiquetas de los productos
Leer las etiquetas de los productos es de gran importancia, ya que nos proporciona información esencial sobre lo que estamos comprando y consumiendo.
Al leer las etiquetas, podemos conocer los ingredientes que contiene el producto. Es importante conocer su valor nutricional, la fecha de caducidad, las instrucciones de uso, entre otros detalles importantes.
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Aquí te presentamos algunas razones por las cuales es importante leer las etiquetas de los productos:
Salud
La lectura de etiquetas es fundamental para saber lo que estamos consumiendo y así poder controlar nuestro consumo de grasas, azúcares, sodio, entre otros componentes que pueden afectar nuestra salud.
Alergias
Si tienes alergias o intolerancias a ciertos ingredientes, la lectura de etiquetas puede ayudarte a evitar productos que puedan contener esos ingredientes.
Etiqueta limpia
La etiqueta limpia se refiere a la reducción de ingredientes artificiales y aditivos en los productos alimenticios. Al leer las etiquetas, puedes determinar si el producto que estás comprando cumple con los estándares de etiqueta limpia.
Medio ambiente
La etiqueta de los productos también puede proporcionar información sobre el impacto ambiental de los productos que compramos. Además de conocer si están hechos con ingredientes sostenibles o si la empresa tiene prácticas responsables con el medio ambiente.