Mercadona, Getty Images Signature, Volodymyr Melnyk Este helado de Mercadona lo recomiendan los expertos y está exquisito: 'Disfrútalo'
Mercadona refuerza su oferta de helados con una propuesta que ha vuelto locos a todos los clientes
Con la llegada del verano, los helados vuelven a llenar los congeladores y las tentaciones aumentan. Muchas personas se preguntan si es posible disfrutar de estos productos sin romper con los hábitos saludables. La respuesta, según un conocido experto en nutrición, no es tan restrictiva como algunos creen.
El dietista Fran Susín ha analizado varios helados disponibles en los supermercados Mercadona. A través de su cuenta en redes sociales, ha compartido sus impresiones sobre algunos de los más populares. Y lo ha hecho con una perspectiva realista, sin demonizar ni idealizar los productos.
Un enfoque realista y alejado del miedo
En su vídeo, Susín recuerda que el helado es un alimento calórico, pero no por ello prohibido. Lo importante, asegura, es tener en cuenta el contexto y la frecuencia de consumo. “Si nos movemos un poquito, lo quemamos”, señala con naturalidad.
Estas son las 4 opciones que recomienda Susín | Mercadona
El nutricionista analiza cuatro helados de la gama Hacendado: el polo de hielo de sabor a limón, el polo sabor naranja, el de fresa y el de mango. Sobre el primero, destaca que apenas tiene unas 50 calorías por unidad, y que es una opción válida para refrescarse sin aportar apenas azúcares. Lo califica como un helado que no compromete ninguna dieta equilibrada.
El segundo, contiene algo más de calorías, pero tampoco supone un exceso. Con unas 70 calorías por unidad, está dentro de un margen razonable si se consume con moderación. Además, valora que su sabor tradicional es ideal para quienes buscan algo más gustoso sin pasarse.
El equilibrio como clave para disfrutar
Fran Susín insiste en que el verdadero problema no está en comer un helado de vez en cuando. El riesgo aparece cuando se convierte en un hábito diario y descontrolado. Por eso, recomienda incluirlo como parte de una alimentación variada, siempre y cuando el resto del día se mantenga equilibrado.
Esta opción de Mercadona es la ideal para una alimentación sana | Mercadona
En el caso de los "calipos" de Mercadona, reconoce que aportan unas 110 calorías, pero también destaca su formato reducido. Estos 4 elegidos, permiten disfrutar del sabor clásico sin caer en los excesos de otros productos más grandes. En su opinión, es una forma inteligente de darse un gusto sin remordimientos.
Más allá de las cifras, Susín lanza un mensaje muy positivo: no hay que tener miedo a disfrutar de un helado si sabemos cómo integrarlo en nuestra rutina.
Precios y ofertas actualizados el día 08/07/2025. Pueden sufrir modificaciones o cancelaciones, y E-Notícies no se hace responsable de los posibles cambios
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